Chế độ ăn Eat Clean là gì?

Đây là một chế độ ăn mà trong đó thực phẩm được sử dụng là những thực phẩm sạch, ít qua chế biết nên giữ được nguồn dinh dưỡng tự nhiên. Đồng thời Eat Clean cũng hạn chế đồ ăn sẵn, đồ hộp, dầu mỡ, tinh bột xấu giúp cơ thể cải thiện sức khoẻ và phòng tránh được rất nhiều loại bệnh.

Tác dụng của Eat Clean với cơ thể:

– Hạn chế tiêu thụ thực phẩm đã qua chế biến dầu mỡ, nấu nướng cầu kỳ.

– Giảm cân tự nhiên mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng vì bạn chỉ loại bỏ đường, dầu mỡ, chất phụ gia (bột nêm, bột ngọt) trong món ăn.

– Cơ thể tăng cường trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, da sáng, mịn màng.

– Nguyên tắc ăn 6 bữa/ngày của Eat Clean khiến người dùng không bị đói, tránh tình trạng ăn mất kiểm soát. Đồng thời giúp dạ dày hoạt động hiệu quả, khỏe mạnh, hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.

Lưu ý:

• Tuy nhiên, tùy vào thể trạng mỗi người để chọn thực đơn “Ăn Sạch” cho phù hợp bạn nhé. Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn thực sự phù hợp với bản thân, đừng ép mình theo thực đơn của những người nổi tiếng.
• Eat Clean khiến nhiều người bị mắc chứng ám ảnh. Cụ thể, người ăn Eat Clean tính toán xem lượng calo từng loại, gò bó nên dễ bị mắc chứng sợ ám ảnh.

Chúc bạn sẽ tìm được thực đơn Eat Clean cho riêng mình! Nhớ ghé siêu thị Kingfoodmart để mua nguyên liệu thật tươi ngon nhé!